因为喝茶这件事，本身就是一种修行。 - 专注： 泡茶的时候，你需要专注于每一个动作——烧水、温杯、投茶、注水、出汤，心无旁骛。这就是一种正念练习。 - 耐心： 等待水开，等待茶叶舒展，等待茶汤适口，都需要耐心。 - 觉察： 品茶的时候，你需要觉察茶汤的香气、滋味、口感、变化，觉察身体的感受。这种觉察力，也会延伸到生活中。 - 放下： 一杯茶喝完，放下茶杯，放下期待，放下评判。这也是修行。